兽医说我的拉布拉多“有点偏胖”，可我并没有多喂，也不打算饿着他

先弄清楚他到底吃了什么，而不是你以为他吃了什么。体重是你手里最有力的一根杠杆，它直接决定他能活多久、关节能撑多久——保持偏瘦的狗，寿命明显更长，需要的关节炎治疗也更少。所以这件事值得认真做、慢慢做，而且没有人要你饿着他。

这周有两件具体的事。第一，别再用杯子量，改用厨房秤称他的狗粮：同一个杯子，舀的手法不同就能差出几十克，而这点差距往往就是问题的大头。第二，连续七天，把家里每个人给的每一块零食、每根磨牙棒、每片洁齿条、每一小块吐司都记下来，包括你岳父给的那些。多出来的分量，几乎总是藏在这张清单里。零食应当只占他每日热量的一小部分，其中很大一部分可以换成从他自己那份狗粮里拿出来、用手喂给他——大多数拉布拉多照样开心得不得了。

然后是追踪。每月在同一时间、同一地点给他称一次体重，并学会摸肋骨：隔着薄薄一层就应该能摸到，像摸自己的手背一样，不必用力按。请医生先排查体重上升的医学原因，比如甲状腺问题和某些药物，再去怪意志力；同时请医生和你一起定出目标体重和安全的减重速度。极端节食是真的危险——猫如果掉重太快，可能引发肝衰竭——所以速度和方案同样重要。

运动量要一点一点加上去，不要一下子拉满；天热时尤其小心：又胖又缺乏锻炼的狗很容易中暑。